4 Stunden
Trail-Workshop · Hotel Hasenauer, Saalbach
Trail & Fokus in Saalbach.
Einmal ausprobieren, wie sich Trailrunning anfühlt: An einem Vormittag zeige ich dir auf den Trails rund um Saalbach die wichtigsten Grundlagen. Wie du bergauf kraftsparend läufst, bergab sicher unterwegs bist und dein Tempo richtig einteilst. Für Einsteiger:innen mit Grundkondition, ganz ohne Leistungsdruck.
Ideal zum Reinschnuppern.
Termine
Mai bis September 2027
- Ort: Hotel Hasenauer, Saalbach
- Dauer: 4 Stunden, vormittags
- Gruppe: 2 bis 10 Personen
- Preis: 129 € pro Person
So läuft der Vormittag ab
Ankommen
- Kennenlernen und Aufwärmen
- Kurzer Input: Worauf es am Trail ankommt
Bergauf
- Kraftsparend gehen und laufen
- Das richtige Tempo finden
Bergab
- Sicher und locker unterwegs
- Technik Schritt für Schritt
Gemeinsamer Trail
- Alles zusammen ausprobieren
- Tipps für deine nächsten Läufe
Mitbringen
Laufschuhe mit Profil und Funktionskleidung. Buchbar bis 1 Tag vor dem Termin.
Dauer
Preis
Jeder Termin einzeln buchbar
Gruppe
Nicht enthalten
Hotelgäste nutzen die JOKER CARD
Termine 2027 · jeweils 09:00–13:00 Uhr
SA
SA
SA
SA
SO
Jeder Termin ist einzeln buchbar, keine Kursserie. Du kannst auch nur einen Vormittag mitmachen.
Wer dich begleitet
Martin Ziekel, MSc.
Martin Ziekel ist diplomierter Lauf- und Mentaltrainer aus Salzburg. Er läuft regelmäßig Ultra-Trails mit bis zu 120 km und gibt diese Erfahrung gerne weiter. Abseits vom Trail begleitet er als selbstständiger Berater Führungskräfte und Teams in Leistungsfähigkeit und Veränderung.
Gut zu wissen
Mitbringen
Laufschuhe mit Profil, wetterfeste Funktionskleidung und etwas zu trinken.
Buchung
Bis zum Vortag, 17 Uhr über das Hotel.
Ab 2 Personen findet der Termin statt.
Wetter
Sicherheit geht vor. Wenn das Wetter nicht passt, wird es abgesagt.
Buchung in Kürze direkt über das Hotel Hasenauer.
Du willst schon jetzt einen Termin vormerken?
Schreib mir, ich melde mich, sobald die Buchung offen ist.
Häufige Fragen
Was du vorher wissen willst.
Ist das auch für Anfänger:innen geeignet?
Ja. Du brauchst keine Trailrunning-Erfahrung, eine Grundkondition reicht. Wir laufen ohne Leistungsdruck, das Tempo richtet sich nach der Gruppe.
Was ist, wenn ich nicht mithalten kann?
Das ist kein Problem. Die Gruppe ist klein, und wir passen Strecke und Tempo so an, dass alle gut mitkommen.
Wie läuft die Buchung ab?
Du buchst direkt über das jeweilige Hotel. Beim Camp sind Unterkunft und Camp im Paket enthalten, beim 4-Stunden-Workshop buchst du nur den Workshop.
Kann ich alleine teilnehmen?
Ja, viele kommen alleine. Die kleine Gruppe macht es leicht, Anschluss zu finden.
Was passiert bei Schlechtwetter?
Das Camp findet angepasst statt, nicht abgesagt. Statt langer Trails gibt es Kraft- und Techniktraining, Mobility, Entspannung und Input zu Regeneration und mentaler Performance.
Sind Hunde erlaubt?
Nein, aus Rücksicht auf die anderen Teilnehmenden. Man weiß nie, ob jemand allergisch ist oder Angst vor Hunden hat.
Was soll ich mitbringen?
Laufschuhe mit Profil und Funktionskleidung. Weitere Infos bekommst du nach der Anmeldung.
Für Teams und Unternehmen
Trail & Mind Camp in Leogang.
Für Teams und Unternehmen
Outdoor-Impuls Leistungsfähigkeit
Input zu Leistungsfähigkeit unter Druck, umgesetzt draußen in Bewegung. Als Programmpunkt für Klausuren, Tagungen und Team-Kick-offs, auf Anfrage.
Noch unsicher?
Schreib mir einfach.
Ich gebe dir eine ehrliche Einschätzung,
ob das Camp oder der Workshop gerade zu dir passt.